朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，
有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有人打扫，
看起来很干净，可实际上，
空气中漂浮着大量污染物———这些将成为新的“无形杀手”。
一般来说，市场上能见到的办公家具，
无论是高档还是中低档的，
都是以人造板为主的，如刨花板，密度板、三合板、五合板等，
都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。
空气污染源一：甲醛
甲醛是一种无色有害气体，
长期接触可能引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道癌症。
而住宅内的甲醛主要来源于各类木板、家具以及油漆等装饰材料。
空气污染源二：苯
苯是一种无色、具有特殊芳香气味的液体，
能与醇、醚、丙酮和四氯化碳互溶，微溶于水。
苯具有易挥发、易燃的特点，其蒸气有爆炸性。
苯主要来自建筑装饰中大量使用的化工原料，如涂料。
在涂料的成膜和固化过程中，其中所含有的甲醛、苯类等可挥发成分会从涂料中释放，造成污染。
办公楼设有中央空调和通风系统，不足以改善空气质量吗？
中央空调和通风系统不仅无法解决空气污染的问题，
且如果它们常年未进行清洗，容易滋生细菌、病毒等，造成二次污染。
即使它们进行了清洗，但由于清洗间隔时间长、清洗不到位不干净等原因，
导致的空气污染问题仍存在。
空气污染对人体的伤害潜伏期较长，
很难通过直觉感知其受污染的程度，所以往往会出现“身在毒中不知毒”的情况。
因此，我们要高度警惕，
及时采取有效的自我保护措施：
1、保持办公室的通风
平时一定要经常开窗通风。
空调要定期消毒，并请专业人员进行日常维护和保养。
如果有条件的话，可在室内放置一些绿萝、吊兰、芦荟等，但不宜过多。
2、严防人为污染源
要注意除去办公室内不必要的过敏源和污染源，及时清理室内垃圾，保持环境清洁。
制订办公室禁烟守则，避免二手烟产生的危害。
在厕所、吸烟室、仓库等会产生高浓度污染物的空间内，
加强通风换气频率，最好设置独立的空调或通风换气系统。
3、适当锻炼，补充营养
午休期间尽量离开办公室，去户外散步吹风，如可能适当做做工间操。
饮食营养方面，建议适当的补充维生素。
下班后或周末，坚持体育锻炼，增强自身体质。
4、吸入负氧离子
办公室内的温度，最好保持在25℃～26℃之间；
相对湿度超过80%，易滋生霉菌，最好维持在60%左右。
然最有效的就是为办公室进行负氧离子植入，
科学研究发现，空气负离子与甲醛等有毒有害气体接触时，
当其浓度辐射能量达4kGy时，甲醛的浓度从105g/L降到50g/L。
若把负氧离子浓度加大到13kGy时，甲醛浓度几乎降到0，
其反应产物都转化成了水和二氧化碳。
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